後716日　台風の日

本日、こちら静岡は台風の影響で大規模な花火大会が中止になったりしていましたがオールウェザースポーツの陸上部に所属する娘と息子は雨風関係なく中体連の大会に早朝からいってきました。 中3の先輩達は中学生最後の大会なんで思いっきり雨の中でも青春した事でしょう😊 中2の娘(800)中1の息子(高跳び)も... 続きをみる

後722日　ていたらく

日曜日にトライアスロンに参加して疲労はあるようでない１週間。ぼちぼち身体を動かしいましたがトレーニングもブログ更新も気合いの入らないボーっとした１週間でした。 月曜日　 　プールにいったけど激混で気合い入らずゆるスイム💧 火曜日 　ノートレ 水曜日 　ノートレ 木曜日 　8キロスロージョグ 金曜... 続きをみる

後729日　久しぶりのOD

昨夜は町会夏祭りでビール係 天候や気温でビールがあまり売れなく暇でした💧となると暇潰しに呑んじゃって毎度のていたらくw 本日は今期初のトライアスロン大会🎵 ビールなんで二日酔いなしで挑んできました 思っていたほど雨はひどくなく久しぶりのトライアスロンだしいつもぼっち練の僕なんで大勢の人達と楽し... 続きをみる

後730日　ビール係

明日は大会を控えているのでウォーキングがてら朝10時からの 100円プール 1000メール🏊で後の200は心拍上げて仮想パニック状態にして気分を落ち着かせるドリル その後はウォーキングがてら駿府公園に 昨日のニュースでやってた 戦国時代の道は観れなかった😅 のんびり明日の支度をして今夜は 町会... 続きをみる

後732日　48歳

本日誕生日で48歳になりました。 女房になんか欲しいものある？と ここ最近めっきり物欲がなくって💦でもせっかくだからと こちらのエントリー費を半分援助してもらうことに お小遣いの範囲でトライアスロン楽しんでる僕にとってはてもありがたいです😍 誕生日を迎えて改めて決意表明しますとw 僕の目標は5... 続きをみる

後733日　乳バンド

今日は10日でキリの良い日？なんで久方ぶりに心拍バンドを装置し朝🚴しました。 乳バンド・・・窮屈で最近はしてなかったかけどVO2MAXを上げるべく練習の時は必ず装置して心拍とにらめっこしようと思ってます。 現在は同年代のおじさん達の上位30％wあと２年でどこまでいけるのか😆 本日の夜練はリカバ... 続きをみる

後736日　２部練

今日の起床は5時頃ぼちぼちと支度をして6時ちょい前から🚴 中学生の娘と息子が西ヶ谷で陸上部の練習があるから🚗送迎の為7時には帰宅 9時から12時近くまでの待機時間なんで🏃を 陸上競技場の外周をぐるぐる走る予定でしたがガチランナーさん達も多く触発されて興奮状態でガチランする気分にもならずゆっく... 続きをみる

後737日　積極的休息？

朝4時に起きたけど雨が降っていて脚もなんだかへんな張りがあるし今日もお仕事なんで14日のイメトレにw １週間後を楽しむにはどうにか明日は３部練しなきゃ😃 2日の勇気あるノートレでした💧

後738日　4年前は

今日は二度寝をしてしまい起床が6時過ぎ💧 7時過ぎには出社するので朝練なし。 お仕事終え帰宅後、女房の話をウンウン聴きながらまったりな時間が流れ雨が降っているので今日はプールに行こうと思ってたけどめんどくさくなっちゃって5日ぶりのノートレになっちゃった😅 そういえば4年前の今日までスプリントデ... 続きをみる

ブログも頑張ります。

もうすぐ48歳の誕生日で毎日更新のブログを頑張っていきます。 なんせ目標は50歳までにロングディスタンス完走なんで日々のワークアウトを綴っていかないとモチベがあがりません。 月曜日から木曜日 月曜日　朝ジョグ 火曜日　夜スイム1500とブリックラン 水曜日　朝バイクにブリックラン 木曜日　末っ子の... 続きをみる